到位，而且呼吸的节奏更加不能乱。”

    夏阳全身贯注，专心吸收着陈真讲述的东西，花了半个小时左右的时间，才算掌握了马步的要领。马步一道看似简单，但学问颇深，扎马的时候，脚掌要先出力，脚趾紧紧地抓住地面，同时小腿发力蹬地，才能将膝盖挺立起来。起伏之间，要不断的转换重心，起劲的时候，大腿要紧绷，落下的时候要放松，同时提腰、收腹，这才算是站稳了马步。

    站稳马步之后，上半身要挺直，同时还要转腰、催肩、带肘，然后出拳，并且出拳的速度不能太快，也不能过慢，得和马步的提劲和松劲之间的起伏协调，同时调整呼吸，每拳都要吐气，这才叫马步冲拳。

    “阿阳，记住这种感觉，以后每天都要打上两个时辰的马步冲拳。”

    见夏阳这么快就掌握了马步冲拳，陈真满意地笑了笑，虽然阿阳的年纪大了些，但资质绝佳，武术界也不是没有成年了才开始练拳同样习武有成的例子，他将来的成就，绝不会低到哪里去。

    学会了马步冲拳，夏阳一早上几乎就没停下来过。

    本来按照陈真的说法，初开始习武的人，马步不能死蹲，以防练坏身体。普通人扎马步，恐怕站不了多久就会膝盖发酸，小腿哆嗦
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