进行体能锻炼。

    体力，至关重要，身体素质更加重要，这些，都是求生的根本，想当初没有任何内功，没有学到任何古武，就是凭借比狮子还要强壮的身体活下去，今生有了这一切，也不能忘记身体才是根本，锻炼内容很简单，俯卧撑不到一百不站起，升蹲跳不到两百不休息，仰卧起坐不到三百不修炼内功。

    每一个关节，每一块肌肉都要动起来，都要酸起来……
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