训班的教练名字颇为威武，叫龙昊天，是一个长相颇为干瘦，但身体却很强壮的中男子。

    在第一节课的时候，为了向他们这些新学员展现形意拳的威力，还特意挑了几个学员上去与他对打。

    当然，方小悦没能被挑上去，否则的话，结果很难预料。

    毕竟想要做到在与数人对打时，收发自如，还是很有难度的。

    但不管怎么说，龙教练以一敌三，轻松将三人打倒在地，还是引起了众多新学员的热烈掌声。

    “形意拳，练拳先站桩，下面我教给大家一套桩功，乃是形意拳的核心桩功，三体式桩功！”

    一边讲解，龙教练一边摆开三体式的预备势，太极式，两仪式，四象式，最终以四象式为定势，保持不动，直到一口浊气吐出，方才缓缓收功！

    “此三体式桩功乃是养气之法门，三体式是形意基本之基本，三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体！”

    说到这里，龙教练又让一人上前推自己，果然，其两脚张开，如同钉子扎入地面，让那人推之不动。

    总之，这一套功夫下来，着实让那些新学员一个个好似打了鸡血一般，恨不得立马学成绝世神功，扬眉吐气，
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