徐宝激起这一千号士兵澎湃的热血，王翦和兰儿都感到不可思议，因为徐宝在王翦和兰儿内心就像一文弱书生样，可说出的话让两人感到惊讶。

    徐宝说完这番话后，低头沉思起来，兰儿瞧见徐宝站在哪里，来回走动低头不知思考着什么？

    “公子，你怎么了？”

    听见兰儿的询问，公子停住脚步，抬头望向兰儿。

    “我正想着从那一方面开始来训练他们。”

    “好！就先用这种方式开始训练。”

    徐宝转身看向这一千号士兵，你们都听好了。现在我给你们制定一种方式来训练你们，让你们的体魄更加强壮。

    这种方法我要的是你们能否坚持下来，如果想让自己有好的仕途憧憬，那就要付出你们的努力。

    “你们能否做到！”

    一千号士兵如狼吼一般，“我们能做到！”

    “好！”

    “现在，我只教你们一遍DONG作，前七天就光做这训DONG作，我说暂停你们才能休息。

    徐宝整理了下衣服，开始做起这最普通的健身动作，这是俯卧撑和仰卧起坐及举重深蹲还有端腹等动作。

    徐宝让王翦找来石墩，
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>