疲惫的双腿和双手之后，又趴在地上开始做俯卧撑。

    这些运动都是叶漠所知的最简单的动作，可是在这最简单的动作里面，却是包含着很多诀窍。比如说举重深蹲是在锻炼腿部力量，那么俯卧撑就是锻炼手臂力量。仰卧起坐就是锻炼腰部力量，在小湖泊里负重游泳，可以锻炼全身的协调性，还有，比如练拳，那是在锻炼自己的手臂爆发力。踢腿等等，都具有相对应的效果。

    叶漠自己实行的这些方法，虽然或许在旁人看来毫无必要，因为即便你锻炼的再多，在高手面前也支撑不了一时片刻，可是他们却不知道，如果是和叶漠同处在一个层次的修炼者，叶漠比他们要有优势的多。

    ......

    训练了足够久之后，叶漠才拖着疲惫不堪的身体回到小湖泊边，盘膝打坐，开始修炼起来。

    叶漠还发现，在自己进行了极限锻炼之后，吸收天地元气的速度会加快，并且还有很小一部分会被自己的身体所吸收，来强化自己的身体。

    有了这一发现，叶漠愈发觉得自己的想法没错，因此每次锻炼都会适量的加大强度，每次都达到自己的极限，这样的话，不仅吸收天地元气的速度更快，也会让自己的体魄变得更加强大。

   
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