脚互换。

    第三式：双腿立直，上身下俯，双手抓住脚趾，头部上扬与地面平行。

    第四式：双腿直立，上身后仰直至双手可抓住后脚跟，眼睛向天看，头部与地面平行。

    第五式：··········

    下面还写了一句，九式皆能达到维持一刻钟不倒不晃方为小成。

    落林写完九式概要后又简单画了下示意图，让叶梦馨更容易理解，然后又大概跟叶梦馨讲解了下逝落炼体和大陆其他炼体功法的信息。

    叶梦馨越听越是心惊，心下想道：落林哥哥和我一样从小皆在临天阁长大，并未修炼，也无人教授，而自己却从小开始修炼，又可以自主出入藏经阁，况且偶尔还会被爷爷和父亲带去长长见识，但是落林哥哥今天说的关于炼体方面的认知，连我都只知嘉龍皇朝却有炼体神诀神龙诀，但是如何修炼分几个段位甚至这个神诀的由来，我却是什么也不知道，落林哥哥却如数家珍，跟亲眼所见似的。

    叶梦馨想到此处，更是疑惑，但有点却是可以肯定的，落林所传授给她的这个炼体功法并非吹嘘，而是实打实的顶级功法。

    思来想去，也就有可能跟上次来的那两个大叔大婶有关系吧。叶梦馨虽然平常也
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