后退，处处恰合，工弥久而技弥精”

    “彼不动，己不动，彼微动，己已动。劲似宽而非松，将展未展，劲断意不断”

    “力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，什么于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开便是放。能懂得开合，便知阴阳。”

    “啊，我想起来了。那是三丰真人教给张无忌的。跟我之前练的的一点都不一样，我练错了！”

    “大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的“阴向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”，上行经背、肩、颈而至“玉枕关”，此即所谓“逆运真气通三关”。然后真气向上越过头顶的“百会穴”，分五路上行，与全身气脉大会于“膻中穴”，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。

    到了高中时曾为了补肾壮阳可是查过不少资料呢，像道家还阳卧和混元卧可是一等一的补益之法，配合九阳神功的法门曾在夜里练过，确实能感受到丹田之气，只不过
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