头颅慢慢左右晃动，然后慢慢地向下弯腰，当上半身和下半身呈九十度之后，在回收自己的身体，周而复始，已经形成了一个往复不断的圈。

    动作幅度一次比一次更为剧烈，到了最后，萧禹的身子已经弯成了一张弓状，而脑袋甚至已经接触到了地面！

    这是炼骨，腰骨！

    之所以先锻炼腰力，正是因为腰乃是全身之中最重要的一环，而且，这腰力对自己以后的武学修行也是有着巨大的好处！

    天下武学，无快不破，无刚不催，这是风云大陆上广为流传的一句俗语，但是以萧禹的武学认知来说，天下武学，极刚易折，极柔无势，刚柔并济，方为王道。

    而腰骨对柔劲的修炼就是极为重要的一环，因此萧禹也是先选择了锻炼腰骨。

    只不过是十三四次的锻炼，萧禹就已经是汗如雨下，浑身上下止不住的酸痛，肌肉好像都要在不断地撕扯下断裂掉。嘴角抽搐了一下，萧禹的脸上也挂上了一抹苦笑之色：自己的这具身体，倒是真配得上自己废柴的这个称号。

    稍稍的休息了一下，虽然比谁都想获得强大的实力，但是萧禹也知道物极必反这个道理，以自己的身体素质，能够撑到现在已经是个不错的成绩，萧禹也是知足
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