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    黑夜之下，陈帆和张达沿着街道奔跑着，一开始，张达还能紧跟陈帆的步伐，可随着陈帆的步伐加快，张达的呼吸变得粗重起来，寒风中，他开始张嘴努力地呼吸着，想要更多地汲取氧气。请大家搜索（品&书￥网）看最全！更新最快的

    “帆哥，你……你慢点。”

    张达咬着干裂的嘴，呼哧呼哧的喘着气，身体开始变得弯起来。

    “就这么一会，你就不行了？”

    陈帆放慢脚步，看着像鸵鸟一样的张达。

    “不行了，我嗓子发苦了，你实在跑得太快了。”

    张达彻底放慢速度，不再奔跑，这时，陈帆却一脚踹在他屁-股上，调侃道：“你这空有一身架子骨，是不是最近日子好了，就懈怠了。”

    “没有……没有，只是最近忙，锻炼的时间少了。”

    张达再次奔跑起来。

    “好，现在听我的，调整呼吸，把嘴巴闭起来，记住，呼吸是靠鼻子，不是嘴巴。”陈帆一拍张达的下巴，让他彻底闭嘴，“深呼吸，缓吐气，气下沉……”

    陈帆用最浅显易懂的话让张达改变呼吸的方式，一开始，张达还能理解陈帆说的话，可随着陈帆说的话越
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