扫了一遍，将里面的内容了然于胸后，便借助器材开始了锻炼。

    有研究表明，保持适当的身体运动，有助于身体吸收灵力。

    觉醒之后，吸收进来的灵气不再是全部流入到体内的气海，有一部分会直接潜藏进人体，血液、肌肉、内脏等等地方都会有灵力流经。

    有了灵力的蕴养后，人体才能日渐强大，以及拥有更悠久的寿命。
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