准的马步给黄意涵看。

    看起来，扎马步是一件很简单的事。

    黄意涵看了之后，就有这种感觉，笑道：“就是蹲几下嘛，这样能练出腿力，我有一点信，但说能练出内功，我不信。”

    “扎马步，要像骑马一样，是动态的，而不是静态的，要不停地运劲来变换支撑点，来，你扎个马步，我来指点你。”方逸做了个“请”的手势，道。
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