走。

    在路上，苏业没有浪费时间，而是进行步行冥想，也叫做行禅。

    在行走的过程中，苏业几乎放弃感知外界，也放弃思考，把所有的注意力集中到自己的脚步和腿部，感受行走，感受身体。

    苏业没有深度冥想，因为街道上人来车往，他之前也只是在没有车的公园中步行冥想。

    到了家，天色全黑。

    经过步行冥想，苏业的精力恢复，精神也更加饱满。

    进门后的第一件事，苏业先向三尊神像道歉，将三尊神像搬回原位置，然后远离起居室。

    苏业回自己的卧室，翻开魔法书，开始在白纸上写字。

    晚间清单。

    1，回忆提取尼德恩老师讲的冥想内容，做简单的思维导图。

    2，看一遍冥想课本，找出重要关键词，初步了解。

    3，冥想，并理智地选出属于自己的神界光芒。

    4，预习明天课程。

    5，复习数学课知识点思维导图。

    苏业很想简单复习去年的其他课程，但今天一堂课的时间老师简述去年好几门课的内容，根本听不懂老师说什么，当时只能自学，明天才能正式听课。

 
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