宝儿虽然天赋并不出众，但她的记忆力却是出奇的好，安诚只在她面前做了两遍，她便将那套锻体动作完全记住了。

    安诚惊了，这套动作虽然简单，但不比地球上的广播体操来得容易，但宝儿只看了两遍竟然就记住了。

    如此出众的记忆力，放到地球上那就是妥妥的学霸啊！

    不过可惜，在武灵大陆上记忆力好并没什么卵用。

    当然，至少也是有点用处的，比如安诚不用浪费太多时间。

    宝儿在记住那套动作之后，便在房间里开始做了起来。

    这套动作共有九式，普通人练习从第一式开始，每完全掌握一式，就代表在锻体境突破了一个小境界。

    直到最后可以将整套动作连贯流畅的一次性做出来，那就代表着已经是锻体境九重了。

    接下来只需要继续练习下去，很快就能感应到外界的天地灵力，然后开始配合金元诀的心法，吸收灵气，成为淬体境武者。

    对百分之九十以上的普通人来说，他们连锻体境都迈不过去。

    因为锻体境无法吸收外界天地灵气，肉身不断变强的过程完全就是在消耗身体本身的能量。

    单纯的吃白米饭肯定是不行
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