如金御气便可以隔空御使金铁铜之器具，风御气便可以使人体身轻如燕，火御气更可以遥遥放出火焰来攻击敌人。

    仅只一个多月，苏星辰的身体已然发生了巨大的变化，那全身的红肿疮疤，也逐渐地隐没，显露出皮肤原本的红润颜色，而加上他的勤奋锻炼筋骨，体质也有了飞跃，筋骨之力非比寻常了。他虽仍然时时刻刻戴着妖颜面具，但星垂老人却也发现了他的异样，也忍不住会偶然多看他几眼了。

    沧溟神诀虽有进展，但苏星辰内视自己身体里，仍觉苍龙之脉太过纤细，只比六月底粗大了些许，不如自己的御气修炼那般进展迅速。

    这一曰，他开始绕岛跑步。他早已修正了自己的任务，每曰一跑，每次绕岛一圈，约七十余里。这样的训练量，已大异于修炼沧溟神诀之前。以前只能够跑二十里，因为体内的九昧真火，实在是将他的身体，摧残得不成模样。二十里已经是他的极限。而今他的体内大异，已可跑完环岛大道七十余里！

    他的路线是从星宿宗出门，往天元广场，穿过东街，到达海滨，然后绕着海滨道跑一圈，直至南街，又回到星宿宗。

    整个焰空岛足有五万余人，绝大部分人都居住于城中，东街商市，便是最繁华的商街。

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