“一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分，一升一降，一阳一阴。上下顺逆，阴阳交生，河车搬动，辘轳时行。三百六五，运炼丹成。”闫一川回忆着古籍吐纳法的第三页，古籍上注明了这篇吐纳法适合和“跑、走、爬”三篇淬体法搭配起来有意想不到的功效。闫一川一边默念口诀一边舌抵上腭，用鼻子吸气，用口呼气，肺部如同被拉开的风箱一般将外界的空气急速吸入，然后运送到四肢百骸。

    在这个过程中，有两股股说不清道不明的气体在闫一川体内生成，一股由膻中穴为起点，流经体内大小经脉，最后会汇聚于丹田；另一股气流则是从丹田出发，最后汇聚于膻中穴之内；最后则是在丹田与膻中形成了两个气旋，源源不断的生成气流游走闫一川的全身。而在两个气旋形成的同时，闫一川感觉到自己对于身体的控制开始增强，他开始尝试着控制自己右手肘伤口附近的血管收缩，试图止住血流。而且又因为古籍的第六页的步法修炼的是水属性的能量，能够有效增强肾脏的活性，闫一川感觉到自己的肾脏分泌出了更多的肾上腺素，证明就是自己的心脏跳的越来越快，每一次的收缩和舒张都能够泵出大量的血液供给自身的运动。闫一川的速度开始逐渐加快，与头狼首领的
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