行一行改良。”说着，叫来一旁的一个侍卫，让其在她与周立面前战力，自己则是为周立讲解。
    “人体的脊梁骨，也称为脊椎，看似笔直，其实却是弯的。人体有四道生理弯曲，分别是这里、这里、这里和这里。”涟漪一边说着，一边在侍卫身上为周立指出。
    指着侍卫的腰部，涟漪继续道，“此处腰椎极为重要，而且易损伤。例如人站、坐久了，都会腰痛，便是因为这道腰椎过弯、僵持的时间过长，造成了劳损。所以长久站立时候，将一条腿踏在一快石头上，能减缓腰椎弯曲。”说着，找了石头，让侍卫一直脚踩上。
    周立看得一头误会，他哪懂什么人体四道生理弯曲，听了半天，也没听出这腰椎和主子有什么关系。
    但既然是小涟姑娘说的，便定有道理，周立耐心听着。
    涟漪问那侍卫，“这位小哥，现在腰部是不是舒服多了？”
    那侍卫惊喜，“是啊，小涟姑娘，平日站岗过后，腰都酸的要命，但脚踩在石头上，腰竟然不酸了。”
    “那是因为，原本向前凸的腰椎，因屈膝减少了弧度。周侍卫，您可以摸一下他的腰部，感受下弧度的变化。”涟漪道。
    周立触碰了侍卫的腰，又让他将腿拿下站直，确实，站直的侍卫腰部
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