缩身上每一块肌肉，使之持续产生热量。”

    “等你开始疲惫了，在寒冷的极端刺激下，就有可能逐渐调动深层肌肉收缩。先在烈火房感受其存在，再在寒冰窖学会调动，两者相辅相成，可以达到很好的效果。”

    回想到刚刚和张天彪的交手，郭师兄有些感慨地说道：“说实话，我以前从来没见过大长老出手，不清楚这金刚诀的可怕，刚刚和张天彪试了下手，发现仅仅第一层刚入门，就能让我防御力增加，真是门奇功。”

    郭师兄说完，看到曹云奇慵懒的神情，对他厉声道：“曹胖子，你可能觉得自己很难练成，但你想想，要是你领悟了深层肌肉，别人想要伤到你，要经过三层防御，那时候你可以说是本门弟子中防御力第一人，以后生命就多一层保障。”

    “最近凌月城的势力，知道我派近年来实力有所下降，蠢蠢欲动。现在外派的任务开始有人手损失了，要不是碍于太上长老的威名，这些势力早就动手了，你我都在门派长大，以后铁拳门得靠我们来支撑。”

    曹云奇听完郭伯涛的教训，脸色变了几分，满脸严肃的说道：“涛哥，你曾经救过我的性命，你让我好好练，我绝对不辜负你所望。”

    郭伯涛点了点头，说道：“嗯
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