早晨锻炼归来就在门口遇到戴奶奶，看她穿着一身的奶白色的练功服，又转身跟她回到房子后面的小树林，她每天打拳的地方，手把手把《七禽戏》第一戏交给她，这个是青城派的祖师创立的养生拳法，很适合老年人耍，

    看着老人家学的有模有样的，告诉她这套拳法名字，她现在只是第一戏，总共七戏，第一戏打出感觉来再教她下一戏，老人家乐颠颠的认真学习，不是为了长身不老，而是为了乐趣，她感觉这个拳法打起来飘飘然的，一遍一遍的，越来越舒服，让她欲罢不能，欲速则不达，感觉火候差不多，景云臻就让她回家洗漱换干爽的衣服，再来家找她，老人高兴的离去。

    回到家打坐完毕，换下练功服，等着戴奶奶一起吃早饭，昨晚她吩咐柳妈熬着些雪莲粥，老太太喝着清香的白粥，好奇的问怎么做的，这么好喝，她淡淡的解释，把雪莲花炮制好，切成碎碎的小颗粒，慢慢的熬，充分的把雪莲融入到米粥中，前世她的母亲，长公主最喜欢的粥品，说是宫廷秘方，加上燕窝会更好，只是拿出手里顶级皇家专供燕窝会很扎眼，因此只是单单放了雪莲花，老太太胃口大开吃了两碗，怕她肠胃承受不住，让柳妈泡了一杯陈年普洱，

    两人来到天台，看着郁郁葱葱的
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