布平衡。因此对于力量的增加相对缓慢。同样的，需要交换左右脚。
    可以说，《锻体九式》一切都是以打好身体素质基础为主，增加力量为辅。
    马小虎如今的身体素质，已经难以提升了，主要还是因为第一次药浴带来的好处实在是很彻底，《锻体九式》只需要完成，就行了。
    所以只是短短的一个时辰，承体式就没有了修炼的必要。
    于是开始了第四式逆体式，逆体式需要单手倒立，让体内的血液逆流，从而强化内腑，同时锻炼臂力以及身体平衡度。
    同样的，马小虎一样轻易的搞定。
    现在马小虎觉得自己泡药浴早了，如果等修炼完所有锻体式，那么获得的好处将会更多。不过到那时，身体之上的暗伤也会变多，甚至更严重。
    随着完成姿势的修炼，马小虎已经不声不响的跨入了锻体境初期，力量达到了六百斤。一般人可是需要完成第五式的修炼，才能刚好达到锻体境初期的标准，马小虎已经提前了，甚至好超出了两成。
    到最后，马小虎直接朝着甘墨询问了剩下的修炼方式，然后自己一边修炼去了。
    第五式为柔体式，需要单手支撑，双腿搭在后颈，另一只手则伸直与地面平行。这一式主
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