第1080章
不知道可不可以借鉴学生的学习方式呢?
首先,要使精神放松。
然后马上进入腹式呼吸,微微张开嘴,把小腹的空气慢慢地吐出来,慢慢收缩小腹,把空气吐干净以后,停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起,一面用鼻子静静吸人空气,吸到不能再吸为止,再停止呼吸一两秒钟。
并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。
然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如:像洗过澡那样全身都舒适轻松,或者像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。
且一面浮现形象,一面心中默念2一3次:心里非常安静,心里非常安静。由于默念的促进作用,心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态,感到轻松愉快。’
当小花想到这个方法的同时,在不知道小花早已想到方法的云浩,已经按耐不住了,虽然云浩知道他这也做,会让小花受伤,可是语气让她冒着有生命危险的继续下去,还不如早些出手,免得让这头猪的命搭进去,想到这云浩立马提起手,运气灵力,然后对着小花说道“死猪头,好言相劝不听,偏偏要逼你师傅我老人家动手,既然如此就别怪你师傅我了,是你
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