量后，除了每天白天看书揣摩时不时的照着书练习，下午练臂力，将几十斤的吊石提起来走三个来回，每一个来回三十米，刚开始只能走一个来回就已经满头大汗了

    浑身没劲。慢慢的咬牙坚持下来现在已经不是问题了。晚上练习冥想，这一个月已经三次试着拿刀，刀开始有一丝的松动了，凯恩信心大增，又给自己加大了练习力度，每天

    晚餐结束后背着重物跑一次学院后山，开始是徒步，慢慢的加重到现在已经可以背六十多斤的重物了，不知不觉间已经不是当初的自己了。凯恩自己还没有察觉到。

    好棒啊，凯恩你成功了，苏姗在终点已经细心的微凯恩准备好了水和毛巾，有几个孩子已经怪叫起来，连塞利也觉得这个漂亮的小女孩长大后绝对是没人中的美人。凯恩

    ，你知道么，我还从来没有见到过对自己这么苛刻的人，我自认为我就是难得的勤奋了，没想到你比我还要刻苦，我都嫉妒了，塞利真诚的说道，

    塞利学长，谢谢你的夸奖，我要想学到更多的东西只有刻苦的要求自己才能做到啊，这半个月来没有你和大家的鼓励我也做不到啊。我们一起努力吧。在山坡上坐了半天

    大家才回去了，吃过晚饭，凯恩看了看书，将
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