是心灵成长。通过某一经历而吸收能量。一切在本质上都是能量——情感和情绪（低级或高级的）也是如此。所以，你们三个人过去的每一段轮回体验，都是你们心灵成长的进化济。
    “一个被领悟了的经历精华，就是种能量。会被你们的灵魂所吸收，存储在阿卡沙记录之中”
    “阿卡沙记录是灵魂之书，你们的每一世结束之后，就会化成一颗小小的灵魂结晶，存储在你们个人的灵魂记忆库中。因为它在更高的维度，普通人看不到它。当大扬升发生后，很多人会开启它。”
    “也就是说，曾经做过音乐家或者格斗家的，会在里面找回过去的能力。想想这个情景吧，非常奇妙”。
    “对现在的你们来说，好好在自己的身上下功夫吧。最实用的方法就是时时刻刻观照自己的念头。”
    “当你们情绪失控，跟另一个人陷入攻击、争吵、对立时。你们一旦观照了自己的念头，问问自己在干什么？为什么要生气？他说的话，做的事伤害了你内在的什么？就能很快从里面退出来”
    “另外一个很棒的工具是：宽恕”。
    “宽恕对你们来说，非常重要。宽恕不是说，让你做一个圣母，而是帮助你释放过去的负担。当人不宽恕的时候，会
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