重放，越努力想的越多。
    现在，林恩发现自己的头脑又在重温痛苦时。他不再转移焦点，不再试着做点什么来改善，只是静静的看着。
    他看到什么呢？
    判断。
    各种各样的判断。
    一个声音说，太痛了我受不了，我要退出；一个声音劝自己，放下吧，都过去了；还有一个声音说，想想墓碑上的信息，你只要看着就好……。
    知道有念，知道无念，看到就好。
    林恩接受所有的声音，接受所有的判断，接受当下所有的发生。
    当这个接受展开，心的造作开始熄灭。之后是宁静，深深的宁静。
    在那份深深的宁静中，心明朗清晰地察知着每一个念头，就像夜空里数着天上的每一颗星星；心观照着每一丝感受，就像白昼里看着青天上的每一片白云。
    过去初遇老师时，修行中，他也曾有过这样的状态。只是每次小觉醒都不能持久。总是会因为各种各样的外境，又困入生活的迷阵中。
    这一次，开始时，他还有目的，还有所求。但随着对静的领悟，林恩发现所有的知道都在逐渐散去。落入现实的深不可测里，就像个首次睁眼看世界的孩子。
    他开始认真去体味
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