袭来，却根本难以让方寒内心有丝毫悸动。

    锻体镜一共有四个步骤，分别是炼皮，炼肉，炼筋，炼血。

    方寒如今已经到了第三个地步，淬炼筋骨的极致，今日他打算一举完成筋骨的淬炼。

    筋骨的淬炼，可以说是锻体境中最痛苦的一步，必须要将要淬炼之处的筋骨尽数击碎，而后凝聚骨髓，将其催生，而后重新生长，凝练。

    每一步的进行都伴随着巨大的痛苦，一般人根本无法忍受这种痛苦，这也是锻体境的一个坎，许多人都被挡在这一步，需要耗费长久的时间一点一滴的淬炼，否则那股痛楚能够将人意识摧毁。

    但是对于方寒来说，这点痛楚却根本不算什么，前世他能够以百岁之龄踏入大陆巅峰，修炼途中不知道吃了多少苦，再大的痛楚都经受过了。

    若非担心这具身体无法承受快速淬炼，方寒会选择一次性全部淬炼，许多大教弟子都会选择一次性淬炼，但他们都有无上灵药温养身体，否则会永久损伤身体。

    方寒现在没有那样的宝物，只能够控制淬炼进度，将淬炼控制在身体极限，即不会损伤身体，又能够最大程度的淬炼。

    也不知道过了多久，方寒身上传出一阵阵如同爆竹炸开的声
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