每一重都有特殊的动作，还有特定的呼吸法。

    呼吸法：就是配合动作的特定呼吸频率，节奏，快慢，深浅等等皆有不同，具有针对性。又为木呼吸，以绵延悠长为主；火呼吸，以快速急速为主；土呼吸，快吸慢吐为主；金呼吸，以骤吸骤吐为主；水呼吸，快慢转换，波动回旋为主。

    七夜摆开架势，双脚抓地，震拳摆胸，呼吸改变。

    这动作，在方圆咫尺之间，寸劲爆发为主，将力量传递至体内，配合呼吸法，针对肝脏进行淬炼。当然，也带动全身成长。

    动作和呼吸协调一致。

    这是难点。

    另外就是对肌肉，筋骨的极致控制。

    尺寸之间的爆发，能够将肌肉撕裂，震颤脏腑，容易形成内伤，这也是炼体法的缺点。

    七夜不急不躁，并不追求速成。

    现在还是熟悉阶段。

    累了就休息。

    饿了就出去饱餐一顿。

    间歇时候，也修炼归真经，继续打磨先天真气。

    两日后，七夜才终于完全熟练无比的掌握动作和呼吸的完美配合，这才开始增加强度。

    夕阳西下，肚子开始咕咕叫。


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