看见他们都去跑了，陆远也没闲着，在小院子里不断的挥动撼天斧，普通的负重已经满足不了他了，只有撼天斧才和他的胃口

    短短三小时的训练，陆远就像是刚从水里出来的一样，浑身都是汗水，地面都湿了

    …………四个小时后，阿肯他们一个个趴在地上脸色苍白，浑身痉挛，就差口吐白沫了

    陆远指了指他身后的五个木浴桶：“过来泡澡”

    陆远练了三小时劈砍，剩下的一小时给大家煮了特制的泡澡水

    “队……队长，我……我动不了了”

    阿肯躺在地上抽搐着

    陆远摇了摇头，怎么这么差？

    陆远走到他们身前，一手拎一个，把他们都放进澡桶里

    “呼～舒服，真舒服”阿肯忍不住的呻吟了起来，这简直是从地狱一下到了天堂

    其他人也是各种声音，各种表情

    趁着他们泡澡的时间，陆远又开始给他们做午饭！

    他现在发现好忙啊，难道那老头也是这样的？陆远仔细一想，以前每天都是这样，那老头肯定也是这么辛苦，一想到这，陆远鼻子莫名一酸

    他现在才知道老头对他有多用心

    直到
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