小龙又说道：“我当年就是从红带才开始练双棍，不过那时候正是特训期间，有高人指点，进步也是立竿见影，短短不过五天，我左右手就已经配合的很好了，而在此之前我想都不敢想可以把双棍玩的这么遛。”

    林峰说道：“小龙师父，我想把双棍都一起练可以吗？”

    小龙说道：“不可以，这个不能一口吃个胖子，必须循序渐进。下面我教你基本动作，林峰，二虎，柱子你们要看好，基本动作必须得会还得熟练。”

    小龙拿出海绵双节棍演示起来，小龙把每一个动作都做的很慢，好让林峰他们都看清楚。等小龙师父演示完，让林峰，二虎，柱子三个人都表演一遍。

    二虎与柱子自己都带双节棍了，他们两个都练了一遍，柱子甩棍的时候把自己的脑袋打了一下。

    林峰刚才听的很认真，也仔细的观看了小龙师父的演示，林峰也按小龙师父的样子把双节棍演示了一边，林峰练完后，小龙说道：“二虎，柱子你们两个看到林峰的练习没有，都是一起学习的，林峰就能快速的学会了我刚才演示的基本动作，并且还没有伤到自己，你们两个也要向林峰学习，练习跑酷与双节棍都是同样的道理，需要你虚心的学习，加上勤加锻炼才能达到最
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