田的容量已满，多余的清凉灵气在几处穴位中存储了一些后就会慢慢散逸，北冥玄也没有什么办法阻止。看的这些经文，对他的思想有一定的影响，更多是一种意境，和修行是不搭边的。

    他还抽出了大量的时间来锻炼身体，这下鸟哥来了兴趣，鸟哥原来是越秀市文工团的，对这个经验十足，指手画脚地为北冥玄制定训练计划，还别说，效果不错。看着北冥玄身体肌肉渐渐隆起，鸟哥大为得意，自夸不已。在北冥玄的带领下，监仓的人纷纷加入到锻炼的队伍中，连刘所长都啧啧称奇。

    他也没有停止对上丹田清凉灵气的凝练，有了意识海的经验，他不断地想把上丹田的清凉灵气压缩成液体，不过任是他费尽心机用了无数不可思议的办法，清凉灵气还是那种状态。用完了就可以慢慢吸收补充，到了一定程度就吸收不了，强行压缩后只要精神力不再控制就会慢慢恢复原状。

    终于彻底死心的北冥玄只能不断地用意识控制清凉灵气，到达全身各部位去修复新老创伤，日积月累下，居然产生了不错的效果。首先，大小疤痕都有缓解消失的现象，几处小疤痕已经没了踪迹；其次，对身体的肌肤、血管、骨骼都有强化的效果；第三，清凉灵气不见增加，他的精神力倒是增长不少。

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