去。

    这是疯魔散人一动，像一阵风一般的拉住灵风的脚，双脚在树枝上一蹬，便平稳的落在地上。

    “啊，舒服”灵风艰难的吼道，他的双腿就像灌铅了一样，腿部肌肉酸胀，现在连站起来的力气都没有了。

    在树枝上做暴力深蹲，训练的不止腿部肌肉，还需要高度集中的精神力，以及良好的平衡力，这是疯魔散人独创的“修炼秘诀”。

    才吃完那么多大补之物，正是进行修炼，促进肌肉生长的时候大好时候，现在灵风双脚的酸痛，正是肌肉生长的现象。

    把大石头背着，脚酸胀了，手还有劲，再做两百个暴力俯卧撑，疯魔散人不想要灵风歇着说道。

    “啊，师父，我脚都站不起来了。”能不能歇会啊灵风一边喘气一边说道。

    “不行，马上行动，不然我们换一种。”疯魔散人语气一转邪笑道。

    “换啥”灵风看着师父的表情，想着，这个老混蛋一定又在打坏主意了。

    “挨打，挨打也是帮你强健体魄的大好方法。”疯魔散人说道。

    “那算了，我还是接着练吧”想到曾经自己被揍到在床上躺了三天三天的日子，灵风才不想再被打了。

    灵风吃
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