黑猫见他如此奉承自己，心中十分受用，当下便把自己所知一五一十的跟周元说了一遍。

    所谓内息，简单讲便是用丹田来进行呼吸。

    内功修习之法，本身便是运气调息，冲关破穴，打通全身的经脉，内息在全身经脉穴位时时刻刻周天运行。

    由外息冲破体内第一处关窍（丹田）从而产生内息，内息自丹田滋生，以呼吸法做引导之功，依次打通身体内的十二条经脉，刺激血脉流通，自然四肢百骸全是力气。这便是呼吸法的第一层妙用。

    这一番教导虽然只有短短几句话，但是平白易懂由浅及深，周元大有霍然开朗的感觉。

    其实调息之法，自来便有典章记载。周元若是去找苏昌发开蒙，只怕少不得听一番“凝住丹田虚空之地，积神生气，积气生精，以精化气以气化神。万籁俱寂，一灵独觉”的大道理。

    毕竟苏昌发于武学一道极具天赋，任何招式在他眼里一看便会，一用便精。归息吐纳的法子也没有名师教授他，而他自己偏偏看了几部道家涵气养身的法子自然而然就会了。

    他是武学的天才，却不是教学的天才。苏昌发只当自己将呼吸法门一五一十的详细记载在册，周元依图习练，一两年内便可小成，勤
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>