示时，对方跑得很随意，似乎不难，但轮到自己跑时，才发现要达到之前查尔斯那种速度，实在太难了。

    身体冲出去，如果发力过猛，速度太快，那就不容易迅速停下，然后变向折返；而如果发力不够，速度又会显得过慢。

    ‘之’字形折返跑本身就很难提起速度，更何况标杆与标杆之间还有一道道横杆，当学员们专注于脚下的步法和重心转换时，往往很容易忽略掉那些横杆，然后不是被撞到头，就是被撞到腰，或是直接被绊倒。

    而按照躲闪训练的规则，一旦身体触碰到标杆之间的横杆，那就需要返回起点，重新跑。

    大多数学员都练得有些狼狈，不是他们太菜，而是他们太心急，想要将速度提起来，自然就很容易撞到中间的横杆。

    弗洛森皱眉看着自己这组学员的练习，有些不满意，直到他看见吴理的动作。

    吴理奔腾如马，身形非常灵活地左右挪移，几乎感觉不到他有停顿。

    弗洛森眼中闪过一丝欣赏，对吴理的速度感到很满意，如果不是前面有别的学员挡住，吴理的速度还能更快。

    所有人跑完两遍后，弗洛森一一指出每个人的问题，告诉他们应该怎么改进，唯有吴理，弗洛森什么
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