三日后，他终于用巨石垒出了一个可供他乘坐的平台，他跳到平台上，任着几十丈的瀑布冲击在自己的身上，为了锻炼全身的抗击打力，他时不时换着动作，让全身不同的部位都能受力！

    这段时间，白天他负重跑，拉伸，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，游泳；天色一黑他便到瀑布下打坐，待养足精神后他就开始再用其他方式训练抗击打能力。
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