修真首先要改造肉体，使肉体可以极限吐纳天地精华，人不仅靠口鼻呼吸，还靠汗毛。修真者不可能整天呼哈呼哈采纳天地灵气，只能靠身体密集的窍了。

    看着云凡不开窍的样子，林沐雪忍不住提醒道：“洗灵露，洗澡，去除杂质。”

    “谢谢。”有了林沐雪的提醒，云凡明白要做什么，在一个玉瓶之中倾倒出淡蓝色的液体在木桶之中，而后脱去衣物，泡在里面。

    林沐雪早早的坐在冰树林中闭目吐呐，果果在其怀里安睡。

    “哇！好爽啊，这感觉，呼呼。”云凡泡进水中，感觉全身毛孔都张开，可这水明明温凉。与张小易那瘙痒的浓绿泡澡水不一样，这洗灵露给他温和舒爽的感觉。

    云凡闭目享受着美好的感觉，水也在悄悄地变黑，云凡体内常年积攒的污物被洗净大半，实际上他身体内污浊远比普通凡人少。

    《御气决》将炼气的修炼以炼体表现出来，以气炼体修炼带动炼气的跃层。通过御气决完成炼体第一步第一层的修炼，便达到了炼气一层修为，也就是御气一层。

    炼体第一步是炼皮，炼皮分三层。

    炼皮——洗灵。

    炼皮——凝气。

    炼皮—
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