内浊气，不仅仅可以养身护体，确实对延长寿命有所奇效“ 林筹说道。

    “啥呼吸法，快说啊“ 荒原已然等不及了，王小雨同样一脸的期待。

    “有自然呼吸法，顺逆呼吸法，气通任督脉呼吸法还有潜呼吸法“ 林筹缓缓说道。

    “怎么做“ 荒原问道。

    “自然呼吸法就是以前你如何呼吸，现在依旧如何呼吸,不进行呼吸调整,任其自然，形成一种习惯。最终自然而然地形成缓慢深长的呼吸“

    “顺逆呼吸法分为顺呼吸和逆呼吸两种，也叫腹式呼吸。呼吸时轻轻扩张腹肌，尽量吸得越深越好。呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松“

    “气通任督脉呼吸法你们用不着“

    “潜呼吸法，它的呼吸时间较长、细微、均匀，也算是一种高级别呼吸法了，如果在水中，封闭环境里，潜呼吸法或许都可以保命呢“

    林筹一一介绍道。

    当然荒原在意的自然就是那潜呼吸法了，不过其他的也各有优点。

    王小雨却还是一脸懵逼，这一切在她的眼中太过于高大上了，她一个普通人，哪里会了解这些。

    其实
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