P，她说也很好用。手机应用商店里有很多类似的软件，比如：育学园、宝宝树孕育、亲宝宝、国家孕婴等。你们可以多下载几个对比一下，然后挑一个你们自己喜欢的（APP）来用~

    我怀孕那会儿，加了我们当地妇保院的孕妈群，里面都是差不多同时期（怀孕生子）的孕妈，我们会相互交流自己遇到的问题，自己每一次的产检项目和产检情况，以及医生给自己的反馈和建议。

    我觉得学这些知识，主要是可以缓解一下自己的焦虑，转移注意力的同时，能让我们对接下来的孕周有个预知，能用更好的心态和处事方法来应对身体的变化和突发情况。

    我还加了一个网络孕妈群，大家会在群里吐槽一下生活的不如意，会分享一些开心的事情，会相互说说心里话，也会晒晒自己每天的伙食。这对保持好的心情特别有用，推荐姐妹们可以试一下。（注意：不要泄露自己真实住址、证件信息等，单纯的聊聊天，倾诉一下，表达一下自己的小情绪就可以了）

    像孕期、产后因为激素不稳定，情绪波动会非常大，很容易钻牛角尖。建议姐妹们在暴躁、胡思乱想、不开心的时候，多和别人聊聊天，排解一下不开心，保持好心情真的非常非常重要！

    我们
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