忙把小瓶揣好他为避免尴尬很快就转移话題“小虎做一套调息的套路给阿伯看阿伯也许能指点你一二”

    小虎倒是开朗当即做了调息、收心的动作徐东和五先生在一旁看了都觉得在哪里有些不对

    “对了小虎你这一套是谁叫你的”

    小虎如实说是跟天一观的道姑学的

    五先生说“这就不奇怪了男式练法和女式练法还是有区别的”

    他要徐东摒弃天一观道姑教他的练法并且细心地给小虎讲解道姑教的练法的弊病

    “同样是调息男式与女式有所不同有些招式还大相径庭比如第二式女式是这样的”

    他边说边做示范“两手合掌往下导引到膻中穴处向前伸出双臂自然伸直手掌从小指依次分开变立掌双臂与肩同宽同平然后以肩为轴转动转动肘时腕关节固定不动向前转动再向后转动……”

    “还有双臂向两侧平分开以小指带动两手向后转至掌心向上变勾手勾尖向上屈肘使勾尖低住两肩肩峰以肩为轴向前环绕再向后环绕……两手重叠左手在外右手在内掌心对准膻中再慢慢下降到丹田稍候片刻双手分开……”

    五先生笑一笑说“这一式就只适合女式练它有个名儿叫‘转肩揉乳’请问你一个堂堂的
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>