认识了吴亚飞之后，我和周子飞去兵击俱乐部的时间多了起来，每个星期去两次，都是上午去，下午回，练大半天的时间。

    周子飞体力还是不行，基本上坚持半小时左右就累得无法动弹，吴亚飞他们给周子飞列了不少食谱还有锻炼的方法，比我给周子飞的方法更加的科学合理。

    锻炼的核心除了练就是吃了，一定要多吃有营养的东西，牛奶，鸡蛋，粗粮，牛肉，保证足够的营养，再保证足够的运动量，只要不是肠胃特别差的人，都可以快速的增重，增强体质。

    而我在教完周子飞之外，基本上就是实战了，吴亚飞他们也不吝教导，教了我不少格斗技法，泰拳的鞭腿，柔术的绞索，摔跤的技法，都有一些传授。

    这让我的实战能力极大增强，一开始的时候，我连吴亚飞都打不过，只能靠体力硬扛，可一个月的时间，吴亚飞已经不是我的对手了。

    或者说在俱乐部里三十五岁以上的会员基本上不是我对手了，体能这东西跟年龄息息相关，越年轻越勇猛，而三十五岁是一道坎，超过三十五岁真的是一年不如一年。

    不过俱乐部是以兵击为主的，格斗相对来说还是比较弱的，我跟着吴亚飞去了一趟更专业的拳馆，那边很多
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>