。

    惹得众人是哄堂大笑，沈浩很干脆，也很男人的趴在地上不起来了，这是耍赖了，大家止不住的再次狂笑不止，就这样又过了大约一刻钟的时间，每个人才可以行动自如起来。

    大家休息了将近一个小时的时候，进入到第二轮的修炼之中，当大家做好之后，刘云说道：“大家记住，呼吸吐纳的时候，尝试将自己的意念沉入丹田之中，然后调动内息巡行下肢，带动气血在下肢循环，下肢气血通畅了，这样就可以避免像刚才一样产生麻木，大家听明白了吗。”

    “听明白了。”

    “好，开始第二组的打坐调息。”

    刘云说完之后，所有人全都开始了第二轮的打坐，这一次，大家有了经验，没有出现像上次一样的情况。

    如此这般的又修炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大家现在还不能好好的加以利用，这一点刘云觉得还是非常欣慰的，功夫不负有心人，终于看到一点希望了。

    这个时候，大家打坐的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>