的位置，然后内视，这才是第一步，这一步难住了很多人，许多人居然感应不到丹田的位置，这就是道家所说无仙根道骨，资质愚钝之人，无法炼气成为一个修炼者。

    第二步则是感悟丹田之奥妙，这就涉及到了宇宙，可分为内外宇宙，大宇宙和小宇宙。

    人体与宇宙紧紧联系在一起，构成了一个人身小宇宙，不仅人体本身是一个小宇宙还有个内宇宙，而在人体中丹田如同混沌一般可开天辟地成为类似于宇宙的存在，则是内宇宙。而且人体宇宙和天地宇宙又构成一个天人合一的大宇宙，而把天地宇宙又称之为外宇宙，这样可以做到“天人相应”“天人合一”“大小相似”“内外相合”，这样才能将天地灵气化为己用。

    第三步则是行那开天辟丹田化为气海，成那造化之事。

    所以现在邵天华才到到第一步，他现在盘坐在地上，眼睛微闭，意念进入了身体集中在任脉关元穴，脐下三寸之处，感应丹田的存在。

    丹田在脐下三寸，气沉丹田，尽量保持自然，此刻他呼吸顺其自然。

    良久邵天华缓缓吐出，脸上失望之色一闪而逝。

    “还没有感受到吗？”谭霏上前给邵天华一杯水。

    而邵天华沮丧到
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