里的火食条件比家里还好，王子喻感到有些惊讶，另外他中饭和晚饭都没吃，这时候一说到吃饭，一股饥饿的感觉涌上心头，肚子咕噜咕噜直叫。

    “怎么，一说到馒头就饿了是吧，呵呵，我告诉你，刚开始你会觉得好吃，如果一日三餐顿顿都吃馒头，而且天天都是如此，到时候你就吃够了，我现在看见馒头甚至有种想吐的感觉，一点米饭都没有，这谁能受得了啊。”杨春皱着眉头直抱怨，表情甚是幽怨。

    “算了，不说这个了，咱们还是接着往下说吧。

    8点到9点，这一个小时属于坐板时间，也叫戒律时间。

    坐板，类似于打坐，就是盘腿坐在床板上，抬头挺胸目视前方，不能随便动，也不能乱说话，要深刻反思自已行为，检讨自己的错误，要发自内心的反醒自已。

    9点到12点，属于休息时间，其中10点到11点是放风时间。

    放风是指自由活动，可以到室外的放风区晒晒太阳，看看蓝天白去，呼吸一下新鲜空气，也可以在屋里打打扑克啥的，但是不能打闹，大声喧哗，更不能打架。

    12点吃午饭，主食白面馒头，菜通常是大白菜炖土豆片，这个菜呀，虽然菜汤上边飘着一层油花，看上去很油腻
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