们开始吧。”

    “随着我的手，感受你的肌肉。忘记这种酸痛，甚至享受这种酸痛，直到你可以感受到肌肉本身在轻微的震颤。”爱德华沉声说道。

    “第一阶段，我会通过按摩让你感受这种震颤，熟悉这种感觉。

    由肌肉开始，然后是筋，最后是骨，循序渐进。

    如果有一天，你可以在运动时，自主感受到这股细微的震颤并加以控制，就是第二阶段。

    等到第三阶段，你在任何状态下都能够保持这种震颤，就是冥想的开始。”

    爱德华也不等菲尔回答，那双铺盖一样的大手就从他的头颈开始，或按压或搓动，在菲尔的肩膀、双臂、后背、腰部、臀部、双腿，一路向下。

    手上粗糙的纹理即便是隔着衣服，菲尔也能感觉的到那种磨砂一样的感觉。

    开始感觉有点痒，几个呼吸间就变成了热，最后又变成了疼痛。

    和他两辈子加起来的按摩都完全不同的感受，并不会在肌肉上施加更多的压力，产生撕裂般的疼痛。

    而是在一些看似不相关的位置推拿挤压，让原本紧绷的肌肉逐渐松弛下来。

    随着爱德华手掌和指尖的动作，菲尔感觉就像是体内被通了
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