三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。

    而大周天是将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。

    再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴 部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。

    此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。

    运行大周天的难度要比小周天高上很多，如果资质不够或功法太差，不但未必比运行小周天收益高，走火入魔的风险也会提高。

    所以大部分人往往选择运行小周天，只有感觉状态特别好或者要突破境界的时候才会运行大周天。

    “那我应该运行的是大周天。”刘正回忆道。

    “什么？！我没教你大周天的运功路线啊。”葛抱山惊道。

    “真气汇流以后就自动沿着经脉运行了，我想着顺其自然，也就没有强行按照你教我的路线走。”他老实说道。

    葛抱山自闭了，收了个天才当徒弟是喜从天降，但收了个妖孽当徒弟就悲喜交加了。

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