《诗经·商颂》：“昔有成汤，自彼氐羌，莫敢不来享，莫敢不来王……”，歌颂了殷王朝的强盛，同时也反映了羌族与殷王朝的密切关系。

    周文王的始祖弃的母亲姜源是姜氏部落之女，姜即是羌。

    周与姜联盟是武王灭商的重要条件，周朝立国以后把一些姜姓羌人分封到中原地区，申、吕、许都是姜姓国。

    周时进入中原的这部分姜姓羌人，历西周之世，已基本上与华夏汉人相融合。

    周平王东迁以后一些以羌人为主体的羌戎大量迁入中原地区。

    晋国大夫中有不少人是依靠羌戎的力量壮大起来的，晋国因和戎而称霸，大量的羌人也融入晋人之中。

    春秋战国时期居住在黄河上游和湟水流域的羌人仍处于少五谷，多禽畜，以射猎为事的状态。

    羌人无弋爰剑被俘逃回羌地后教羌民田畜，此后羌族进一步发展和分化。

    汉代，羌人分布很广，从地域划分，有东羌和西羌两大类；蜀地羌族建有牦牛、青衣羌国。

    隋唐时期活动在西部黄河上游的羌人有党项羌、先零羌、烧当羌、钟存羌、勒姐羌、卑喃羌、当煎羌、罕羌、且冻羌、虔人羌、牢姐羌、封养羌、乡姐羌、烧
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