教练的预期是练到14%左右，身高183cm，体重75公斤。数字本身底子就很不错。”

    苏琛之前说，路林深以前都没有怎么锻炼过，那么17%的体脂率还可以。

    总的来说体重问题也不大，按照他的身高来说的话正常体重控制到73公斤左右就OK了。

    如果不以专业的角度去看，路林深的身材是完全没有问题的，在普通人里，也算是控制的比较好的了。

    这么有钱还这么注意身材，真是自律。

    “刘翻译，麻烦你在帮我问一下教练有没有给路总制定锻炼计划，路总的期望值他知道吗？”

    “教练是这样说的，路总并没有说出他自己的期望值，没有说出任何具体的数字，他唯一的要求就是自己能打一点，其他的什么也没说。所以他也没有打算从体重方面去制定计划，教练给路总的建议是，每天学一个小时泰拳，然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。

    是这样啊，可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题，如果如教练所说，路林深每天运动那么久的话，其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。

    只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了，结
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