精细的粮食里面营养多丰盛呀，怎么会不好呢？”

    “现在是提倡粗粮的社会呀，所以这精细粮，肯定也就对小孩的身体发育也是有影响的，太精细的粮食会造成某种或多种营养物质的缺乏，引起一些疾病，因此，粗纤维食物在人们生活中是不可缺少的。如果经常给孩子吃膳食纤维食物，可以促进嚼嘬肌的发育，促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，防止便秘，还具有预防蛀齿和结肠癌的作用。如果妈妈给小嗦啦做含有膳食纤维多的食物时，一定要做的细，软，烂，这样也便于孩子嚼嘬和吸收。”

    “嗯”

    “所以一定要让宝宝爱上蔬菜，但是如果宝宝不爱吃蔬菜的话，糖糖，我给你说几个蔬菜的制作方法，你可要记好了，你可以采用我跟你说的这几种方法来制作蔬菜，将菜放在肉里，做成馅，制成饺子和包子，还可以做成菜团子或馅饼，鼓励孩子多吃。如果是夏天的话，可以凉拌一些凉菜，再加点醋，醋即能保护菜中的维生素C不被破坏，又能溶解纤维素，还能调味刺激食欲，帮助消化荤素搭配，取长补短能增加蔬菜的口感，这样可以让宝宝爱上吃蔬菜。”

    “嗯，糖妈，真是受教了，这个方法真的挺好的，我以后要是有了孩子的话，我一定会把这道菜做
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