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    一般情况下，青少年睡眠时间最好要在时以上，睡眠充足会让成长更健康。

    这点暮光慎是比较尊重科学规律的，睡眠不足不光会影响自身发育，还会导致身高问题，前世178的身高一直是一个遗憾。

    回家洗漱一番之后，暮光慎简单练习了一下结印等动作，9：50准时上床睡觉。

    这里没有手机，不想穿越前，12点前根本没睡过，本来说玩会手机就睡，然后一不小心就是：卧槽，都一点多了，睡觉睡觉。

    早晨六点。

    闹钟准时叫醒暮光慎，他起床洗漱然后锻炼，早餐自然是自己做，不过早餐也比较简单，把面包和牛奶加热，然后煎个鸡蛋整个过程不超十分钟。

    搞定这些之后，暮光慎在八点前准时抵达教室等待上课。

    能够重新坐在教室里，哪怕学习的东西跟前世不一样，暮光慎也非常珍惜。

    这些知识，说不定以后就能在哪个地方救自己一命，马虎不得。

    穿越到这里，他虽然没有系统，身体各方面都得到了加强，学习能力也是如此，再加上本身就是成年人受过良好教育带来的逻辑思维让他在各方面更加如
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