马步开始了一天的修炼。这一个月下来，洛凡书感觉到了自己修为的进步，进步的尺度并不是来源于玄气的，丹青云说他的玄气有了很大的改变，洛凡书却是一点也没感觉到，他判断自己修为的上升是通过灵觉来判断的。洛凡书灵觉的笼罩范围宽了一尺左右，这是他前几天无意间发现的。

    由于从来没有过这样的训练，仅仅站了两分钟，洛凡书就觉得自己有些站不住了。由于腿上传来的酸痛感一直在刺激他的神经，站着马步修炼这一想法最终也没能实现。想要一边承受着站马步的痛苦一边让自己精力集中在灵觉上太困难了，洛凡书自认为做不到。既然做不到，洛凡书就只能修改计划，从原本用于修炼的时间中抽出一部分用来修炼武技。

    一天下来，洛凡书感觉自己的腿已经不是自己的了，不用说站起来的事情，就连坐在地上洛凡书都感觉的到自己的腿在止不住的发抖。洛凡书并没有使用将玄气灌注进腿上玄脉的做法来延长自己坚持的时间，化气式一书上说的很明确了，这样的锻炼全程都不能依靠自己的玄气来完成，因为这样站马步的目的是在打基础，修炼武技的基础。

    依靠自身玄气来强化玄脉至少需要修为达到三阶以后，这一点洛凡书是通过定神谱知晓的。在三阶之前
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