去，并不是说单单是因为方梧桐被陈明安第二次羞辱，就已经算是多么大的打击。

    关键的原因，是长期的积累。

    包括身世和对刘继道、陈明悦的思念之情在内，一点一滴的痛苦都叠加在了一起。

    也不知道是“寒心”那两个字，还是陈明安的那一巴掌，成为了几乎压死刘知一的最后一根稻草。

    刘知一此时也对《刘氏祖训》中讲到的八个字——突破极限，有效休息，有了更深切的体会。

    祖训中说，人的精力可以分为情绪、思维、体力、意志力这四个部分。它们一次性可以消耗的量，都是有限的。一旦消耗远远超出了极限，就会造成不同程度的损伤。但是刚好超过极限一点的时候，其实得到的锻炼，又是最大的。

    既然有消耗，就需要有恢复。

    因为人是会累的。

    但是人往往不清楚自己是哪里累了。

    情绪累、脑子累、身体累和撑不下去的那种累，需要的休息，是不一样的。

    所以，如果可以一次又一次地冲击自己情绪、思维、体力、意志力的极限，然后有效的休息——情绪累了就休息情绪，体力累了就休息体力，思维累了就休息思维，意志力累了就休息
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