咱们先跑。”朱高煦说完，率先跑了起来。
    王斌，韦达，盛坚，陈文，周虎，宋猛等赶紧跟上，接着一批总旗也跟上。
    兵士们都在看过来。
    看到高阳郡王带头跑步，大伙表情都很丰富。
    “特娘的，你们快点，殿下都跑起来了。”有个总旗怒骂。
    “快，快，快。”更多的人在催。
    很快，五百兵马慢慢的形成队伍，跟在朱高煦他们身后，也跑了起来。
    大概围着军营跑了有一圈，朱高煦估计有一千米左右，就跑到操场正中。
    然后所有人开始跟着他做俯卧撑。
    这时场面就有点难看了，因为太多人做的不标准。
    朱高煦没办法，指着陈文，王斌等百户：“你们到本王对面去。”
    让他们看着自己做，然后示意他们，去看总旗，小旗，最后让总旗小旗们看着兵士，一定要做合格。
    当天就是示范，大概的流程。
    按朱高煦的训练计划，每天上午跑一千米，晚上也要跑一千米，因为听说古代都有夜盲症，好像要多吃鱼和动物内脏，他又下令尽量在伙食上面添加这些。
    跑完步都是做俯卧撑，蹲下起立，提升耐力和力量。

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