不少生活技能，他的厨艺和家务能力基本也是被这位明星磨练出来的。
    快速做完这些，就是刷牙洗漱，前世他对刷牙根本不上心，经常草草了事，有时候熬夜打游戏就只是漱漱口，现在这样的生活零零碎碎的方面他都注意了起来，他不想在自己还没到30岁的时候就有好几颗蛀牙，也不想像一些明星为了有一口洁白的牙做一整套换牙手术。
    在牙刷上挤出一个完美的弧度，像电视广告里放的那样。
    再认认真真刷起每一颗牙，足足五分钟才漱口，一口亮瞎人的牙齿就要从小保护。
    打扫了屋子，又看了会书，黎语就早早上床睡觉了，养成良好的作息时间，不但对身体代谢好也同样有利减肥。
    第二天早上五点半，闹钟就响了。
    身体的生物钟还没醒，全凭着一股意志力起床，而昨天挑战四十分钟的后遗症也出现了，四肢动一动就有一股强烈的酸痛让他恨不得再回到床上。
    咬牙穿好衣服，喝了一杯盐水继续下楼跑步。
    身体长期沉浸在电脑前，缺乏锻炼才会出现这样的不适应，只要他坚持下去过几天就会好了。
    这次跑得比昨晚更慢一些，但时间加长了五分钟，他打算这样渐渐增加时间。
    六点不到的时
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>